La recuperación inmediata y el volver al deporte son importantísimos. Ya sea una lesión de meniscos, condromalacia, una lesión de cartílago o una rotura de ligamentos, reincorporarse a la vida diaria, al trabajo, al deporte o a la escuela en 3 o 4 semanas es muy valioso —y no se diga para un deportista de alto rendimiento. La artroscopía permite justamente eso.
¿Qué es la artroscopía?
Es una técnica quirúrgica mínimamente invasiva: a través de incisiones muy pequeñas se introduce una cámara y el instrumental necesario para diagnosticar y tratar el interior de la articulación, sin necesidad de abrirla por completo. El resultado es menos dolor, menor sangrado y una recuperación mucho más rápida.
Rodilla: qué tratamos
La artroscopía de rodilla resuelve por vía mínimamente invasiva:
- Lesiones de meniscos (remodelación o reparación).
- Condromalacia y lesiones de cartílago.
- Rotura de ligamentos cruzados (reconstrucción del LCA).
Conocer los protocolos preoperatorios permite fortalecer desde antes de la cirugía. Luego, el movimiento es inmediato durante la recuperación, y el apoyo se inicia en el momento justo.
Inicio del apoyo: a los 4 días cuando no se reparó ligamento cruzado ni menisco; a las 3 semanas cuando sí se intervinieron esas estructuras.
Hombro: qué tratamos
La cirugía de hombro, aunque más compleja, también tiene una excelente recuperación. Cuando hay necesidad, aporta beneficios claros:
- Brinda estabilidad a un hombro inestable con luxaciones de repetición.
- Restaura la función del principal tendón del movimiento del manguito rotador: el supraespinoso.
- Alivia el doloroso síndrome de pinzamiento subacromial.
La opción artroscópica es, por mucho, la menos dolorosa. Si tiene esa posibilidad, opérese.
Nivel de impacto: cuándo volver a moverte
Guía general de reincorporación al ejercicio tras la cirugía (siempre individualízalo en consulta):
| Nivel | Descripción y ejemplos | Tras cirugía |
|---|---|---|
| Bajo impacto | Bicicleta estática, natación, elíptica. | 15–30 días |
| Mediano impacto | Caminar, baile, yoga. | 30–45 días |
| Alto impacto | Correr, cuerda, aeróbicos. | 3 meses |
| Deporte de contacto | Fútbol, rugby, box, crossfit. | 6 meses |